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众项钻研展现与蓝莓相关的各栽健康益处 包括降矮紧缩压等

时间:2019-08-08 12:45作者:admin打印字号:

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统统有5项关于蓝莓的钻研比来发外在《The Journals of Gerontology》及《Series A: Biological Sciences and Medical Sciences》等杂志上。这些钻研着眼于与食用蓝莓相关的差别能够的健康影响,包括热症、记忆的转折,以及随着年龄的添长避免与年龄相关的疾病。

按照一项钻研,每天食用一杯蓝莓能够会降矮紧缩压。此外,钻研还发现吃肯定量的蓝莓能够改善血管功能,这与植死亡学物质(花青素)相关。另外的钻研发现,在晚年人中,食用蓝莓与改善认知功能和记忆之间存在相关。一项钻研引用蓝莓和葡萄中发现的众酚行为改善情景记忆的催化剂,这些人的记忆力外现差,但健康状况卓异。

钻研还外明,食用蓝莓和其他健康益处之间存在相关,包括缩短热症,能够有助于降矮“晚年病”风险。

以前的钻研发现了与“超级水果”蓝莓相关的相通健康益处。除了蓝莓以外,很众其他莓果类水果也被发现也含有高程度的酚类和其他有好的化相符物。

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